Упражнения на силу изометрические

5. Заложите руки за спинку стула и попытайтесь наклониться вперед, вопреки сопротивлению рук. Напрягайтесь 6 секунд и перед повторением сделайте промежуток отдыха чуть побольше , чем обычно — 40. 60 секунд (рис.2.12).

Читать далее Упражнения на силу изометрические