Сколько надо раз есть в день

Бывает и наоборот — аппетит отсутствует, хотя организм и нуждается уже в очередной порции еды. Как повышенный, не вызываемый физиологической необходимостью аппетит, так и его отсутствие — это болезненное состояние, чаще всего вызываемое систематическим нарушением основных правил питания. Нормальный пищевой рефлекс вырабатывается с детства, когда формируется организм и закладываются привычки (в том числе и вредные) […]

Читать далее Сколько надо раз есть в день

Все о бодибилдинге для начинающих

Замыкает топ-10 книг по бодибилдингу – еще один “отечественный производитель”. Его произведение отлично подойдет всем без исключения любителям бодибилдинга. В нем изложены и подробно объяснены основные методы тренировок, режим дня и образ жизни атлетов. Книга написана простым и понятным языком, что, несомненно, повышает ее ценность в глазах читателей.

Читать далее Все о бодибилдинге для начинающих

Силовые показатели среднестатистического мужчины

Дмитрий Кононов — трехкратный Абсолютный Чемпион Приволжского Федерального Округа по бодибилдингу, Мастер Спорта, собственный корреспондент журнала «Железный Мир», стаж тренировок — 17 лет. Персональный дистанционный тренинг, он-лайн консультации по тренингу, питанию, спортивной фармакологии: megasport18.ru

Читать далее Силовые показатели среднестатистического мужчины

Анатомия плечевого сустава человека

4. Полуподвижный сустав (amphiarthrosis) образован равными суставными поверхностями. У таких суставов они конгруэнтные. Суставы укреплены короткими прочными связками, что ограничивает амплитуду движения до 4—7°. В этих суставах значительно затухают толчки и сотрясения.

Читать далее Анатомия плечевого сустава человека

Кефир или молоко после тренировки

ОТВЕТ: БЦАА слишком дорого стоят при несоизмеримой с их стоимостью пользой. Принимать их в свободные от тренировок дни можно, но стоит ли игра свеч? Считаю что прием данных аминокислот — удел профессионалов.

Читать далее Кефир или молоко после тренировки

Что дает про карта в бодибилдинге

Авторский оригинал изготавливают на трех листах. Все они должны иметь линии координатной сетки топоосновы для обеспечения совмещения (красным цветом). На них должны быть указаны номер участка, фамилия составителя, дата окончания работы.

Читать далее Что дает про карта в бодибилдинге

Кардио при больных коленях

Задачей данного исследования явилась оценка влияния на качество жизни больных с АГ пожилого и старческого возраста включения в комплекс терапии гомеопатического препарата Кардио-гран (производитель ЗАО «Национальный Гомеопатический Союз», Украина).

Читать далее Кардио при больных коленях

Статические упражнения это упражнения

Ни для кого не секрет, что каждая представительница прекрасной половины человечества мечтает иметь красивую фигуру. Все диетологи для достижения наилучшего результата в борьбе с лишними килограммами рекомендуют не только придерживаться особого рациона питания, но и заниматься фитнесом. Но, к сожалению, не всем подходят аэробика, шейпинг или силовые нагрузки, и в таком случае вполне уместными будут […]

Читать далее Статические упражнения это упражнения