Как убрать жир с рук и плеч

Многие девушки стремятся убрать лишний вес, так всегда было и будет. Но вот не всегда удается похудеть там, где хочется. Вы, наверное, уже догадались, что мы ведем речь о проблемных зонах – бедрах, боках. Но вот никакие легкие диеты и голодания не помогут сделать ручки и пальчики на них тонкими.

Читать далее Как убрать жир с рук и плеч

Упражнение на талию для девушек

К сожалению, в те времена моя фигура была далека от идеала. Многочисленные родственники, включая бабушек, тетушек, стараясь проявить свою любовь, с радостью пичкали меня всякими «вкусностями» с детства и остановить этот конвейер было сложно. Но наступил «час икс», когда я поняла, что с шарообразной фигурой мне живется не очень комфортно.

Читать далее Упражнение на талию для девушек

Как облегчить боль в мышцах после тренировки в домашних

Верьте или нет, от трех до четырех 30 минутных кардио-занятий в неделю действительно помогут Вам ускорить восстановление, так как дополнительный кислород и циркуляция помогает избавиться от токсинов и молочной кислоты. Так что не пренебрегайте своими кардио-тренировками.

Читать далее Как облегчить боль в мышцах после тренировки в домашних

Упражнение на пресс римский стул

Но все же, вернемся к вопросу, как сделать этот гимнастический ролик дома. Все, что для этого необходимо, так это какое-нибудь колесо / колеса 10 – 20 см в диаметре, главное, чтобы было достаточное расстояние кистей рук от пола во время занятий, но и чтобы позволяло достаточно наклоняться вперед, не касаясь груди. Самым простым вариантом будет […]

Читать далее Упражнение на пресс римский стул

Как быстро мышцы уходят

Твердо освойте эти движения, совершенствуйте свою технику и форму выполнения. Ведь, чтобы развиваться дальше, необходимо заложить крепкий фундамент. В статье «КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ — СОВЕТЫ ОТ АРНИ» Вы узнаете, какими способами проработать свои грудные мышцы со всех сторон.

Читать далее Как быстро мышцы уходят