Что дает про карта в бодибилдинге

Авторский оригинал изготавливают на трех листах. Все они должны иметь линии координатной сетки топоосновы для обеспечения совмещения (красным цветом). На них должны быть указаны номер участка, фамилия составителя, дата окончания работы.

Читать далее Что дает про карта в бодибилдинге

Глютамин пить до тренировки или после

Стал читать дальше. Обычный рацион дает 5–8 г глютамина. Культуристам рекомендуют принимать еще 4–10–15 г в день, тогда дневное поступление глютамина равно 10–20 г. Именно 20 г глютамина в день – доза, которую давали в исследованиях стрессовых ситуаций. Но в статье «Глютамин: вопросы и ответы» нашел такую фразу:

Читать далее Глютамин пить до тренировки или после