Препараты для снятия усталости при умственных и физических нагрузках

Хроническая усталость может выступать, как симптом целой цепочки психических расстройств: это депрессивные расстройства, тревожность, биполярная депрессия, шизофрения.

Читать далее Препараты для снятия усталости при умственных и физических нагрузках

Девушка со спины в спортзале

Особенно проблематична спина у тех, кому уже посчастливилось изведать счастье материнства. После родов женская спина напоминает пашню, по которой прошелся трактор: все позвонки, которые могли быть сдвинуты, непременно сдвинуты, одно плечо традиционно выше другого, плюс жировой каркас, формирующий сзади выразительные складки. На спине, конечно, глаз нет, но все-таки. Если уверены, что с вашей спиной все […]

Читать далее Девушка со спины в спортзале

Еда для улучшения мозгового кровообращения

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. […]

Читать далее Еда для улучшения мозгового кровообращения

Отжимания обратным хватом на брусьях

Если возможно, опробуйте несколько параллельных брусьев с разной шириной. Как правило, для большинства мужчин подойдёт расстояние 56 см между центрами параллельных брусьев. Женщины и очень стройные или маленькие мужчины должны выбирать менее широкие брусья. Очень большим мужчинам потребуются брусья пошире. Можете попробовать V-образные брусья, чтобы найти оптимальную ширину хвата для себя. Вы должны стоять лицом […]

Читать далее Отжимания обратным хватом на брусьях

Что надо качать чтобы подтягиваться

Если выполнять подъем туловища, лежа на поверхности пола, то можно получить тонкую талию. В реальности за счет такого упражнения уменьшается число складок на всем теле, а не только на отдельном его участке. Так что худеть вы будете в общем, а не только в тех местах, в которых есть много жира. Тем, кто играет в спортивные […]

Читать далее Что надо качать чтобы подтягиваться

Процент жира у девушек

Незаменимые жиры и некоторые накопительные жиры необходимы для нормального функционирования организма. Это особенно касается женщин, у которых очень низкий уровень жира в организме может вызвать нарушение/потерю менструального цикла (аменорея), что в свою очередь может привести к дефициту эстрогенов, бесплодию, выпадению волос, снижению плотности костной ткани и преждевременному остеопорозу. Как правило, любая женщина, которая стремится поддерживать […]

Читать далее Процент жира у девушек

Какие препараты применяют для улучшения мозгового кровообращения

В некоторых случаях для улучшения мозгового кровообращения врач может порекомендовать прием препаратов на основе никотиновой кислоты. Они не оказывают никакого влияния на крупные сосуды, но могут оказывать сосудорасширяющее действие на уровне капилляров. Помимо этого никотиновая кислота способствует укреплению сосудистой стенки и позволяет снизить уровень «вредного» холестерина в крови.

Читать далее Какие препараты применяют для улучшения мозгового кровообращения

Глютамин порошок как принимать

Поскольку пищевые добавки способствуют восстановлению сил при чрезмерных нагрузках, они также необходимы для поддержки роботы всех органов и систем человека. Но на каждый орган глютамин действует по-разному, следовательно, он просто необходим для нормальной жизнедеятельности. Самые главные функции, которые он выполняет это:

Читать далее Глютамин порошок как принимать

Тело ломит после тренировки

Когда больного мучает общая слабость и болит все тело, регулярные физические нагрузки могут устранить эти симптомы: при упражнениях организмом выделяются эндорфины, которые являются естественным обезболивающим средством.

Читать далее Тело ломит после тренировки

В какое время дня лучше тренироваться

Температура тела к этому времени достигает своего пика, и работа с весами в этот период положительно сказывается на повышении тестостерона и снижении кортизола. К тому же в 5 вечера организм переходит на вечерний виток (включает “второе дыхание”), и человек чувствует мощный прилив сил.

Читать далее В какое время дня лучше тренироваться