Как приседать с гантелей

Приседания плие с гантелью получили свое название благодаря схожести с хореографическим движением. Это упражнение эффективно для девушек, желающих получить упругие ягодицы, но при этом ноги останутся женственными. Важно заметить, что приседания такого вида не задействуют нагрузкой четырехглавую мышцу.

Читать далее Как приседать с гантелей

Отечественные препараты для улучшения мозгового кровообращения

Он становится результатом разрыва сосуда с головном мозге и требует несколько иной тактики с обязательным использованием гипотензивных и декстранов для восполнения объемов циркулирующей крови. Наиболее часто геморрагический инсульт оперируют, так как без оперативного лечения смертность от него достаточно высока.

Читать далее Отечественные препараты для улучшения мозгового кровообращения

Жим французский гантелей сидя

Самые распространенные варианты упражнений для трицепсов – это классический французский жим с изогнутым грифом, лежа на скамье, и его вариация с гантелью, сидя на римском стуле с наклонной спинкой. Второй вариант будет более продуктивен для тех атлетов, чьи трицепсы длинные, то есть имеют точку крепления ниже локтевого изгиба.

Читать далее Жим французский гантелей сидя

Окружность живота норма мужчины

срок беременности по менструации 32,4 нед., а плод соответствует 31 нед. беременности:анализы в норме,шевеление плода активное и вес 1,780.я чувствую себя хорошо.врач дал направление на сохранение, стоит ли ложиться?какова угроза малышу?

Читать далее Окружность живота норма мужчины

Народные способы улучшения мозгового кровообращения

Гиперемия (увеличение объёма крови в сосудах); Ишемия, влекущая за собой ишемическую болезнь сердца или ишемический инсульт (её называют «местным малокровием», т.е. это недостаточное поступление артериальной крови в определенный орган, чаще всего в сердце или головной мозг); Анемия («общее малокровие»); Геморрагия (кровотечение); Тромбоз (нарушение, наблюдающееся при запущении варикозного расширения вен); Эмболия (наличие инородных частиц – эмбол […]

Читать далее Народные способы улучшения мозгового кровообращения

Как правильно делать упражнение планка для мужчин

Это следующая вариация планки по сложности после классической. Позиция такая же, как и при классическом варианте, держим корпус прямо и поднимаем одну ногу вверх, задерживаемся в таком положении на несколько секунд, затем меняем ноги. С поднятой ногой сложнее удерживать баланс, что усиливает работу пресса. При подъеме ног старайтесь напрягать ягодичные.

Читать далее Как правильно делать упражнение планка для мужчин

Для чего служит глютамин

Укрепление иммунной системы. Аминокислоты не только повышают способность организма человека сопротивляться разнообразным вирусам, но и помогают ему без ущерба переносить физические нагрузки. Если начинающий спортсмен часто ощущает упадок сил или его мучает постоянная сонливость, то это первые признаки того, что ему в срочном порядке нужно принимать глютамин и другие аминокислоты. Ускорение восстановительных процессов. Внутренние возможности […]

Читать далее Для чего служит глютамин