Можно ли после тренировки есть белок

В первую очередь обращаем внимание на калорийность пищи. В идеале следует съедать в два раза меньше калорий по сравнению с потраченными в спортзале. Только так можно помочь нашему процессу похудения.

Читать далее Можно ли после тренировки есть белок