Жим гантелей сидя какие мышцы работают

Страховка в данном движении осуществляется за локти . Если вы в состоянии технически выполнить жимовые движения, но не способны перевести гантели в исходное положение из-за их большого веса, то переведите одну гантель «на старт» двумя руками, а поднять вам вторую гантель попросите партнера.

Читать далее Жим гантелей сидя какие мышцы работают