Упражнения чтобы убрать большой живот

Это упражнение для того, чтобы быстро убрать живот. Для этого становимся на колени на коврик. Затем держа ровно колени и опуская бедра, пытайтесь посадить себя сначала в левую сторону, затем в правую. Это довольно сложно. Но при выполнении данного упражнения нагрузка ложится на косые мышцы живота, в результате можно подтянуть обвисшую кожу и даже избавиться […]

Читать далее Упражнения чтобы убрать большой живот

Добавки для повышения выносливости

Легкое усвоение. Многие спортсмены могут сэкономить время, используя сывороточные шейки после тренировок, для получения быстро усваиваемых питательных веществ, поскольку эти добавки содержат целый ряд витаминов и минералов, недоступных в повседневной пище, так что это прекрасный выход для очень занятых деловых людей. Нет проблем с усваиванием лактозы. Люди с непереносимостью лактозы знают о том дискомфорте, который […]

Читать далее Добавки для повышения выносливости

На массу как тренироваться

9. НИКАКИХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ЗА СТЕНАМИ СПОРТЗАЛА. Я скажу вам, что интенсивный силовой тренинг сжигает больше калорий чем какая-то другая работа в жизни человека. Делая какую то другую физическую работу в свободное время в не зала вы израсходуете калории и теряете мышечную массу. Поэтому бодибилдинг и другая физическая работа не должны совмещаться вместе. Хорошо иметь […]

Читать далее На массу как тренироваться