Как похудеть ничего не делая быстро

С «чахохбили» тоже перебор, как и с грузинской кухней. Грузинская кухня — хороша для грузин! А организм русского человека к другой пище приспособлен. Жареные куриные грудки лучше заменить овощным рагу.

Читать далее Как похудеть ничего не делая быстро

Подводящие упражнения для подтягивания

Помимо использования отягощений, любопытной методикой считается вариация подтягивания широким хватом к затылку – бесспорно упражнение очень эффективное, но в значительной степени травмоопасное. Поэтому мы его принципиально не рекомендуем новичкам. Опытные же атлеты его с удовольствием включают в свою тренировочную программу. Более детально об этой вариации мы Вам обязательно расскажем в одной из наших следующих статей…

Читать далее Подводящие упражнения для подтягивания

Жим стоя одной рукой гантели

Раскачивание туловища. Эта ошибка чаще всего допускается неопытными атлетами, которые не владеют правильной техникой этого упражнения. Они пытаются поднять вес за счет силы спины и ног. Не нужно этого делать, так как дельты полностью исключаются из работы и не получают необходимую нагрузку.

Читать далее Жим стоя одной рукой гантели

Сильная усталость при небольшой физической нагрузки

Помимо спорта и интенсивных занятий на свежем воздухе, очень показаны любые водные процедуры и водный спорт. Это могут быть и душ Шарко, и ванны джакузи, и пляжный отдых, и регулярные заплывы в бассейне, и гребля, парусный спорт. Конечно, если человек уже заболел и быстро устает, то трудно себе представить, чтобы он мог выдержать настоящие физические […]

Читать далее Сильная усталость при небольшой физической нагрузки

После тренировки ноги сводит судорогой

Сводит ноги судорогой и у тех, кто страдает сосудистой паталогией. Самая из них частая – варикозное расширение вен. Его признаки – синеватый цвет кожи, боль и тяжелое ощущение в ногах. На более поздних стадиях возникают видимые узелки.

Читать далее После тренировки ноги сводит судорогой

Стоит ли качать пресс при наборе массы

В зависимости от вида физ.активности — тренировка может перевозбуждать, и потом из-за этого, человек долго не может заснуть, в итоге, возникает бессонница (как вследствие, недосып, усталость и т.п.).

Читать далее Стоит ли качать пресс при наборе массы

Как правильно выбрать предтренировочный комплекс

Пред тренировочные добавки представляют собой одну из самых продаваемых и самых быстрорастущих категорий спортивного питания на сегодня. Это имеет смысл, если учесть, что крайне важно предоставить вашему организму питательные вещества, необходимые для выполнения физических нагрузок на оптимальном уровне. Предтренировочные добавки могут повысить вашу силу, выносливость, внимание и мышечный пампинг. Но сейчас очень много предложений на […]

Читать далее Как правильно выбрать предтренировочный комплекс

Глютамин и глютаминовая кислота одно и тоже или нет

Глютамин находится в больших количествах в мышцах и используется для синтеза белков клеток скелетной мускулатуры. Поэтому пищевые добавки с глютамином применяются культуристами и при различных диетах, а также для профилактики потери мышечной массы при таких заболеваниях, как злокачественные новообразования и СПИД, после операций и при длительном постельном режиме.

Читать далее Глютамин и глютаминовая кислота одно и тоже или нет