С чем качают спину

Человек проходит курс лечения, во время уколов ему становится легче. На этом лечение у невропатолога заканчивается, а ноющая, тянущая боль так и не прошла. И сколько не ходи к врачу он вам будет назначать уколы и процедуры. А боль не проходит. И люди маются с этой болью годами.

Читать далее С чем качают спину

Препарат для улучшения мозгового кровообращения после травмы

Для приготовления эффективной и качественной настойки отбирается только свежий корень растения, а точнее его мягкий клубень. При этом не обязательно срезать все растение, достаточно аккуратно извлечь его из земли, отрезать мягкий клубень и посадить ятрышник на место. На следующий год мягкий клубень опять отрастет и принесет ещё кому-то пользу.

Читать далее Препарат для улучшения мозгового кровообращения после травмы

Как прокачать нижнюю часть спины

Как вариант, можно выполнять это упражнение для широчайшей мышцы спины на тренажере. Для этого нужно сесть лицом к нижнему блоку, взять одной рукой рукоять и тянуть трос к себе. Этот вариант позволяет дальше отводить локоть, увеличивая тем самым нагрузку на широчайшую мышцу спины.

Читать далее Как прокачать нижнюю часть спины

Витамин с при болях в мышцах после тренировки

Вегетарианские блюда на основе бобовых, орехов, семян, тофу также помогут вам увеличить потребление аминокислот. Однако если вы не можете получить их достаточное количество исключительно через продукты питания, рассмотрите возможность дополнительного использования качественного протеинового порошка.

Читать далее Витамин с при болях в мышцах после тренировки

Как качать широчайшие правильно

Ноги и голова сохраняют неподвижное положение. Расстояние между кистями на грифе должно быть немного больше ширины плеч. Если в верхней точке сводить лопатки, в работу включаются ромбовидные и трапециевидные мышцы.

Читать далее Как качать широчайшие правильно

Самый дешевый источник белка

Белок – органическое вещество, состоящее из соединенных пептидной связью аминокислот. Белки в организме человека образованы из 20-ти определенных аминокислот, часть из которых является незаменимыми и должна поступать с пищей.

Читать далее Самый дешевый источник белка

Тяга гантели одной рукой к поясу

Как это ни покажется странным, я делаю только один подход в этом упражнении. Хорошо разогревшись, я беру самую тяжелую гантель в зале и делаю это упражнение сколько смогу, обычно это 8-10 раз. Я слышал о парнях, у которых есть специально сделанные для этого упражнения гантели, надеюсь и я до этого когда-нибудь дойду. Сейчас мне хватает […]

Читать далее Тяга гантели одной рукой к поясу