Кранч упражнения на пресс

Потому-то и важно следовать советам, как накачать пресс кубиками, чтобы время занятий, сила нагрузок, комплекс упражнений, — все вместе правильно сочеталось и вело к желаемому результату, красивому животу с кубиками мышц.

Читать далее Кранч упражнения на пресс

Как накачать левую грудную мышцу

Но можно приложить усилия на разные части грудной мышцы, изменяя угол сопротивления, тем самым вынудив мышечные волокна отзываться на различные упражнения, направленные на прокачку большой грудной мышцы, адекватно. Чуть ниже будет приведён комплекс упражнений, с помощью которых возможно накачать грудь, а пока вкратце о том, почему те или иные виды упражнений с отягощениями влияют на […]

Читать далее Как накачать левую грудную мышцу

Можно ли совмещать тренировки на выносливость и силу

Бег – это одно из лучших упражнений для занятий фитнесом, формирования красивого телосложения, сжигания жиров и, пожалуй, лучшее упражнение для здоровья и развития выносливости ! Поэтому, при занятиях фитнесом бег можно включать в тренировки в большом объеме. Однако, если ваша цель набор мышечной массы и увеличение силы, то ситуация другая – нельзя бегать длинные кроссы, […]

Читать далее Можно ли совмещать тренировки на выносливость и силу