Какие упражнение нужно делать чтобы убрать бока и живот

Для упражнений постарайтесь создавать мысленные образы. И не теряйте веру в свои силы, так как целеустремленность очень важна для достижения желаемых результатов. Вы должны верить в себя и быть уверенной в своих возможностях.

Читать далее Какие упражнение нужно делать чтобы убрать бока и живот

Продукты с высоким инсулиновым индексом

Несколько штук грецких орехов, съеденные в промежутках между завтраком,обедом и ужином, быстро утолят голод, предотвратят железо-дефицитную анемию, укрепят стенки сосудов, а содержащийся в них марганец и цинк помогут снизить уровень сахара в крови.

Читать далее Продукты с высоким инсулиновым индексом