Время восстановления организма после тренировки

Однако, важно отметить, что и наше тело, и наш мозг не могут подвергаться постоянному и длительному воздействию стресса. Они требуют отдыха для адаптации, восстановления развития и улучшения работоспособности. Если не относится серьёзно к процессу восстановления, то наше тело и мозг не смогут работать в полную силу. Вот почему, так важно полноценно отдыхать после тренировки. Период […]

Читать далее Время восстановления организма после тренировки

Глютамин как принимать в капсулах

Некоторые позволяют себе увеличить свою дозу до 40 грамм. Но здесь необходимо быть очень внимательным. Вам понадобится лучше получить консультацию у врача. Он подскажет Вам, можно ли принимать данный вариант в такой пропорции. Если вы принимает еще какие-то препараты, лекарства или добавки, то лучше прочитать все противопоказания на упаковке. Там также будет написано, с какими […]

Читать далее Глютамин как принимать в капсулах

Как похудеть в пояснице

Вариантов здесь масса, но основной причиной боли является, все же, сидение в неправильной позе. Первым упражнением-привычкой должно стать отвыкание от сидения «чуть подняв вверх» копчик. Некоторые люди буквально «выкручивают» таз назад, создавая дискомфорт не только для мелких мышц поясницы, но и для тазобедренных суставов. Очень способствует такому сидению использование стульчика с легким наклоном сиденья вперед. […]

Читать далее Как похудеть в пояснице

Жжем жир на руках

Красивые подтянутые руки хотят иметь многие. Жировые отложения и опущенная линия плеч портит силуэт. На самом деле сжечь жир на руках не так уж и сложно, достаточно придерживаться определенных норм питания и регулярно выполнять упражнения. А главное иметь стимул и желание в достижении цели. Лучше, если вы будете замерять объем рук каждую неделю, и следить […]

Читать далее Жжем жир на руках

Молоко сухое молоко для набора веса

Есть определенная методика, согласно которой насыпают сухое молоко для телят. Как разводить его правильно – знает далеко не каждый фермер. Вода должна быть теплой, количество необходимой смеси напрямую зависит от общего веса особи. Дозировка высчитывается индивидуально и должна составлять не более 5% от его массы.

Читать далее Молоко сухое молоко для набора веса

Сушка тела для чего она нужна

Вместо того, чтобы копировать методы профессионалов, бросьте свои силы лучше на оптимизацию рациона – исключите, наконец, булки, шоколадки, хлопья и растворимые кашки. Вы станете худеть безо всякой сушки.

Читать далее Сушка тела для чего она нужна