Как живот убрать в домашних условиях за 5 дней

В-третьих, чтобы избавиться от ненавистной жировой прослойки на животе необходимы аэробные упражнения. Но не думайте, что без похода в фитнес клуб вы обречены на провал. Даже обычный хулахуп поможет избавиться от живота, если интенсивно крутить его не менее 45 минут в сутки и не реже трех раз в неделю. А в комплексе с обычными упражнениями […]

Читать далее Как живот убрать в домашних условиях за 5 дней

Боль в мышцах после тренировки как избавиться отзывы

Однако данная ситуация вовсе не означает, что человек находится в плохой форме. Ведь даже опытные любители фитнеса каждый раз ощущают болезненность мышц после получения интенсивной физической нагрузки.

Читать далее Боль в мышцах после тренировки как избавиться отзывы

Механизмы адаптации сердца к физическим нагрузкам

Абсолютная адаптированность организма к чему-либо — относительно нестабильное функциональное состояние, которое может быть достигнуто только при длительном [3] — в течение адаптационного периода — действии на него достаточно неизменного по силе и продолжительности стандартного раздражителя или суммы раздражителей [10, 11].

Читать далее Механизмы адаптации сердца к физическим нагрузкам