Сколько нужно времени чтобы накачаться

А на практике, все происходит в виде увеличения силы человека. Т.е. вот наш подросток без знаний не планировал этапы роста мышц, он пришел и начал тренироваться как все обычные люди. На первой тренировке жим лежа сделал 60 кг, на следующий месят легко жмет 75-80 кг. Или там потянул 60 кг, на след месс 90. Это […]

Читать далее Сколько нужно времени чтобы накачаться

Бжу для мужчин на массу

При наборе мышечной массы выбирайте нежирные источники белка – куриные грудки, рыбу, говядину, творог 0-9%, яичные белки. Помимо животных, можно также употреблять растительные белки – фасоль, чечевица, нут. Лучше всего растительный белок усваивается, когда его употребляют вместе с животным. Например, можно использовать чечевицу с овощами как гарнир к курице. Из творога и нутовой муки можно […]

Читать далее Бжу для мужчин на массу

Препараты повышающие физические нагрузки и выносливость

Не истощающие или метаболические препараты внутри также делятся на определенные классы: актопротекторы, стероиды, ноотропы, нестероидные анаболики, субстраты и различные соединения, поставляющие энергию, и адаптогены. Их преимущество заключается в том, что спортсмен не чувствует истощения резервных сил. Также отмечается, что их можно использовать на протяжении долгого времени. Противопоказания возможны и выявляются индивидуально.

Читать далее Препараты повышающие физические нагрузки и выносливость

Глютамин состав инструкция по применению спортивное питание в порошке

Не забывайте также, что перед покупкой стоит подробнее ознакомиться с составом, а не опираться лишь на ценовой фактор. Так, некоторые производители выпускают капсулы с меньшим количеством действующего вещества (ВСАА), нежели иные бренды. К примеру, соотношение трех аминокислот, входящих в состав ВСАА, а также калорийность и количество жиров / углеводов разительно отличаются в разных продуктах. Не […]

Читать далее Глютамин состав инструкция по применению спортивное питание в порошке