Препараты для ускорения обмена веществ для ускорения метаболизма

6. Пейте много воды. Обезвоживание организма может способствовать снижению уровня метаболизма, путем воздействия на температуру тела.

Читать далее Препараты для ускорения обмена веществ для ускорения метаболизма

Можно ли заниматься спортом два раза в день

Придерживаясь ежедневного плана тренировки, спортсмен, тренируя мышцы спины, неизбежно дает нагрузку на бицепсы. А на следующий день напрягать данную группу мышц не рекомендуется. Кроме того, во время активных физических упражнений работает центральная нервная система (ЦНС). И тренируется вновь на следующий день, спортсмен в итоге получает излишнюю нагрузку на ЦНС.

Читать далее Можно ли заниматься спортом два раза в день

Восстановление после тренировки в домашних условиях

Сочетание хронического стресса и тяжелой физической нагрузки в тренажерном зале негативно влияет на общее благополучие и возможности Вашего организма. Примите меры для снижения уровня стресса, чтобы прийти в норму быстрее. Сделайте то, что Вам действительно нравится или заставляет Вас смеяться.

Читать далее Восстановление после тренировки в домашних условиях