Жим на горизонтальной скамье узким хватом

Если В момент когда вы пытаетесь поднять штангу, то значит слабо развиты грудные мышцы, если же в момент «дожимания»-то это трицепсы и дельтовидные мышцы. Соответственно можно включить в программу трнировок дополнительные упражнения на нужные мышцы, а так же использовать различные хваты.

Читать далее Жим на горизонтальной скамье узким хватом

Грейпфрут для сжигания жира

6. Яйца. Богаты витаминами В и С и очень питательны. Употребляя на завтрак яйца, можно потерять на порядок больше веса и зарядиться энергией до обеда по сравнению с теми, кто привык завтракать булочкой или бутербродом. Необходимо отметить, что яичные желтки содержат холестерин. Это вещество синтезируется печенью и играет важную роль в работе организма, но его […]

Читать далее Грейпфрут для сжигания жира