Сколько болят мышцы после первой тренировки

Если во время тренировки вы почувствовали острую резкую боль в мышце, то это означает, что не были соблюдены правила проведения упражнений, неправильно подобрана нагрузка или комплекс. Скорее всего, вы получили травму. Сильно болят мышцы после тренировки — что делать?

Читать далее Сколько болят мышцы после первой тренировки

Программа для сушка тела для девушек

Если человек начнет создавать дефицит глюкозы, тогда организм начнет потихоньку использовать запасы гликогена, а когда они закончатся, тогда и постепенно расщеплять жировые отложения. Процесс распада жиров довольно таки энергозатратный, поэтому организм может в какой-то момент остановиться, при этом оставить небольшие его остатки, так называемые кетоновые тела. Тогда кровь может становиться кисловатой на привкус, и развивается […]

Читать далее Программа для сушка тела для девушек

Жены с большими бедрами

Нижняя линия блузы должна заканчиваться в начале или середине бедер. Принты по низу прибавят объем. Никакого обтягивающего кроя и заправки блузы в юбку или брюки. Цветовая гамма – однотонная, пастельная. Фасон приталенный, с акцентом на верхней части: V-образный вырез, накладные карманы на груди, оборки, воланы в зоне декольте.

Читать далее Жены с большими бедрами

Добавки для увеличения мышечной массы и веса

Гейнеры – это добавки (чаще всего в виде напитков или батончиков), которые не только помогают нарастить мышечную массу, но и придают энергию, улучшают выносливость, помогают справляться с большими нагрузками. Как правило, в состав таких добавок входят также различные витамины, обладающие анаболическим действием.

Читать далее Добавки для увеличения мышечной массы и веса