Как накачать пресс упражнения для каждой зоны пресса правила

Упражнение № 1: Подготовка. Прежде, чем приступить накачивать брюшные мышцы, нужно хорошенечко разогреться. Если этого не сделать, можно получить травму. Разомните суставы, сделайте несколько наклонов во все стороны, поприседайте, потяните мышцы рук и ног. Разогрелись? Теперь можно заняться и животиком! Упражнение № 2: Качаем верхний пресс. Верхняя часть пресса разрабатывается очень просто и быстро. Проблемной […]

Читать далее Как накачать пресс упражнения для каждой зоны пресса правила

Глютамин с чем разбавлять

Глютамин — это как раз и есть одна из таких заменимых, но абсолютно необходимых аминокислот. Она поддерживает жизненно важные функции мозга, кишечника, почек, легких, иммунной системы. И если с нищей мы не получаем достаточно глютамина то тело, подобно каннибалу, начнет в буквальном смысле пожирать свою собственную мышечную ткань. И все ради того, чтобы раздобыть бесценный […]

Читать далее Глютамин с чем разбавлять

За 30 дней делаем талию

— Отличный результат и великолепный рецепт. Почему? Потому, что холод тонизирует и тренирует сосуды, что способствует тому, что талия подбирается. А я ещё хочу посоветовать делать отвар на коре дуба. Она ещё более вяжет и подтягивает.

Читать далее За 30 дней делаем талию

Как накачать мощную спину

Вы будете выполнять мощностные шраги, для которых понадобится взрывная техника, а не плавные и размеренные движения, и это позволит вам брать значительно больший вес. Подобный сплав максимальной нагрузки и контролируемых, но мощных и взрывных повторений, отлично подходит для увеличения силы и объема трапециевидных мышц.

Читать далее Как накачать мощную спину