Как проводить сушку тела для женщин

Хотите добиться идеальных пропорций, сберечь красивый мышечный рельеф и навсегда забыть о лишнем весе? — Воспользуйтесь сушкой тела, с помощью которой вы быстро обретете безупречные формы.

Читать далее Как проводить сушку тела для женщин

Можно ли заниматься спортом при болях в суставах

Здравствуйте, Виталий Демьянович. У меня коксартроз 1 степени. В желчном пузыре камень 2.5 мм. Как бы Вы посоветовали мне применять вибротерапию? Что из тренажеров можно, что нельзя?

Читать далее Можно ли заниматься спортом при болях в суставах

Признаки снижения иммунитета в крови

4) Аллергический синдром. При развитии данного состояния у пациента возникают аллергические заболевания (атопический дерматит, аллергическая бронхиальная астма, аллергический ринит и т.д.).

Читать далее Признаки снижения иммунитета в крови

Препараты для улучшения мозгового кровообращения

При приеме препаратов из этих групп, во избежание развития осложнений, пациенту рекомендуется периодически сдавать биохимический анализ крови и гемокоагулограмму. При появлении повышенной кровоточивости, гематом, рвоты с примесью крови или черного кала больной должен незамедлительно обратиться за врачебной помощью.

Читать далее Препараты для улучшения мозгового кровообращения

План тренировок для новичков

В этом плане не будет особых премудростей и специальных методов тренировок. Он довольно прост и включает в себя упражнения в основном со свободными весами. Это аргументируется тем, что во многих тренажерных залах отсутствуют некоторые из видов тренажеров на ту или иную мышечную группу. Поэтому, что бы у вас не возникало никаких вопросов, на подобии: «а […]

Читать далее План тренировок для новичков

Продукты катаболические и анаболические

Процессы превращения веществ в тканях и органах, включая образование и расщепление промежуточных продуктов, называют межуточным обменом. Изучение межуточного обмена дает представление о последовательности биохимических превращений внутри организма, об их локализации в определенных органах и тканях, о взаимосвязи различных химических реакций в едином процессе обмена веществ и энергии целостного организма.

Читать далее Продукты катаболические и анаболические

Заниматься спортом день через день

Как достичь 100 отжиманий от пола? Например, мы первую неделю делали 20 отжиманий от пола по 4 подхода. Через неделю или две — увеличиваем нагрузку до 30 отжиманий. Можно сократить число подходов, и делать 3 подхода по 30 отжиманий. А со временем увеличивать число подходов до четырех-пяти.

Читать далее Заниматься спортом день через день

Как снять боль в мышцах после физической нагрузки

По мере восстановления мышц, происходит процесс адаптации, для того чтобы в дальнейшем при приложении к ним такой же нагрузки уменьшить наносимый ущерб, это называется эффектом сверхкомпенсации.

Читать далее Как снять боль в мышцах после физической нагрузки

Три мероприятия вы можете сделать в вечернее время

Воротник-хомут — подходит женщинам с любым телосложением; Платье с открытыми плечами — отличный выбор для тех, у кого не слишком широкие плечи; Тонкие бретельки — подходят всем, кроме женщин с очень крупной верхней частью тела; V-образный вырез — подойдет всем без исключения; Разрез сбоку — также подходит практически всем, но желательно, чтобы разрез был лишь […]

Читать далее Три мероприятия вы можете сделать в вечернее время