Сушка тела для женщин в домашних условиях с чего начать

Мотивация и визуализация конечного результата помогают похудеть. К такому выводу пришли австрийские и британские ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута. Как сообщает EurekAlert!, в исследование было вовлечено около 140 человек, которых разделили на две группы. В первой группе проводили мотивационные беседы, а во второй — визуализировали конечный результат, то есть помогали представить, как будет […]

Читать далее Сушка тела для женщин в домашних условиях с чего начать

Сколько человек должен есть

Выработка желудочного сока начинается еще до начала приема пищи под действием внешних раздражителей (запах пищи, вид пищи, мысли о еде или приближение времени обычного принятия пищи), которые запускают цепи условных рефлексов. Однако наибольшее количество желудочного сока выделяется при непосредственном поступлении пищи в желудок. При этом раздражаются нервные волокна подслизистого сплетения и непосредственно клетки желез желудка. […]

Читать далее Сколько человек должен есть

Как за один день накачаться

10. Бодибилдерам нельзя кушать жир и я отказался от него полностью. Да жир не полезен в этом спорте, но полностью от него отказываться категорически нельзя! Так как жир берет участие в строение клеток (мышц) и некоторых гормонов, даже тестостерона, который нужен для роста мышц. Ешьте его тока очень мало, а полностью от него отказываться это […]

Читать далее Как за один день накачаться

Жир на боках у женщин как убрать

Выполнять надо одно упражнение за другим по циклической программе, делая между упражнениями 60 секунд перерыва. В конце каждого цикла делать 2-минутный отдых. В общей сложности необходимо сделать 3 цикла.

Читать далее Жир на боках у женщин как убрать

Боль в мышцах после тренировки спорта

Если же болевые ощущения незначительные, то вы можете тренироваться. Но избегайте интенсивных нагрузок. Выбирайте упражнения, направленные на проработку не затронутых болью мышц и не предполагающие сильного напряжения. Если же вы получили серьёзную травму, то даже не пытайтесь начать занятия без разрешения врача. В противном случае вам придётся забыть о спорте надолго.

Читать далее Боль в мышцах после тренировки спорта

Подтягивания на турнике как правильно

Задание кажется вам уже не таким сложным, и вы ежедневно с лёгкостью увеличиваете количество подтягиваний до 10, а то и 15 раз? Одевайте рюкзак и отрабатывайте подтягивания с весом. Также как и в случае с фокусами – освоив одну элементарную технику, переходите к другим более сложным способам подтягивания на турнике.

Читать далее Подтягивания на турнике как правильно

Идеальная пропорция мужского тела

Принципы мировой гармонии или иначе сказать гармонические пропорции мировой действительности определены геометрическими фигурами правильных многоугольников. Одной из фигур является семиугольник и линейная геометрическая сеть, которая получается в результате соединения вершин семиугольника линиями. Данную семиугольную или иначе сказать гептагональную сеть линий можно рассматривать как наиболее значительную пространственную фигуру среди остальных правильных многоугольников, поскольку гептагональная сеть соответствует […]

Читать далее Идеальная пропорция мужского тела