Как накачать руки чтобы подтягиваться

Во время выполнения упражнений нужно, чтобы плечи были расслабленными, благодаря чему они не будут подниматься. Запомните. Никогда не выгибайте спину при подтягивании. Не нужно раскачивать корпус. Конечно, такой подход позволит сделать больше повторений, но результат в таком случае будет практически незаметным. Перед самой тренировкой проведите энергичную разминку всех частей тела. Не слушайте тех умников, которые […]

Читать далее Как накачать руки чтобы подтягиваться

Сколько см у вас плечи

Насколько хорошо будет сидеть изделие, зависит от хорошей посадки плеча. Часто бывает так, что ваши плечи тем или иным образом отличаются от выкройки. Слишком прямые или покатые плечи тоже требуют корректировки выкройки. Здесь мы показываем вам, как правильно изменить выкройку в соответствии с особенностями вашей фигуры.

Читать далее Сколько см у вас плечи