Румынская тяга для девушек техника выполнения

держитесь левой рукой за опору (стену или за силовую раму для приседаний, например); в правой руке держите гантель, она будет скользить по бедру и голени во время опускания вниз; стоя на правой ноге медленно опускайтесь вниз, бедро левой ноги отводите назад и вверх до положения почти параллельно полу; спину не круглите, держите прямой; концентрируйтесь на […]

Читать далее Румынская тяга для девушек техника выполнения

Сколько раз в день должен кушать

Многие дети от года до полутора лет продолжают получать грудное молоко, и в этом нет ничего предосудительного. Возможно, это даже имеет свои плюсы, однако постепенный переход ребенка на более солидную пищу должен иметь место.А что именно должен кушать годовалый ребенок, вам охотно поведают в детской поликлинике, если вас терзают сомнения по данному поводу. Визиты в […]

Читать далее Сколько раз в день должен кушать

Пить для улучшение мозгового кровообращения

Фенотропил – лекарство для улучшения мозгового кровообращения, улучшает концентрацию внимания, память, настроение, облегчает процесс обучения. У препарата существует достаточно много противопоказаний, в частности, тяжелое заболевание почек и печени, артериальная гипертензия. Применение фенотропила рекомендуют в нерабочий день, так как препарат вызывает сонливость.

Читать далее Пить для улучшение мозгового кровообращения

Как накачать руки чтобы подтягиваться

Во время выполнения упражнений нужно, чтобы плечи были расслабленными, благодаря чему они не будут подниматься. Запомните. Никогда не выгибайте спину при подтягивании. Не нужно раскачивать корпус. Конечно, такой подход позволит сделать больше повторений, но результат в таком случае будет практически незаметным. Перед самой тренировкой проведите энергичную разминку всех частей тела. Не слушайте тех умников, которые […]

Читать далее Как накачать руки чтобы подтягиваться

Сколько см у вас плечи

Насколько хорошо будет сидеть изделие, зависит от хорошей посадки плеча. Часто бывает так, что ваши плечи тем или иным образом отличаются от выкройки. Слишком прямые или покатые плечи тоже требуют корректировки выкройки. Здесь мы показываем вам, как правильно изменить выкройку в соответствии с особенностями вашей фигуры.

Читать далее Сколько см у вас плечи