Как в качалке накачать пресс

Быть здоровым сейчас модно. Число посетителей фитнес центров и тренажерных залов стремительно растет по всей стране. В этой статье я и интернет журнал Все-секреты.ру постараемся дать вам полезные советы и оградить от типичных ошибок во время занятий в тренажерном зале.

Читать далее Как в качалке накачать пресс

Спортивный коктейль в домашних условиях рецепт

Отличительной особенностью коктейля является то, что это рецепт гейнера второго типа (уровень глюкозы идет ровным фоном) . Отдавать энергию такой гейнер будет долго и постепенно, поэтому лучше всего его пить за 45-60 минут до тренировки.

Читать далее Спортивный коктейль в домашних условиях рецепт

Протеиновый коктейль для роста мышц на ночь

Поддержание постоянно высокого уровня содержания протеина в организме – основная задача не только профессиональных тяжелоатлетов, но и занимающихся активными видами спорта людей. Нередко люди, посещающие фитнес-центры, покупают по рекомендации тренеров специальное спортивное питание и протеиновые коктейли, в которых содержится большое количество белка, поливитаминов и т.д. Однако в некоторых не слишком дешевых напитках такого рода зачастую […]

Читать далее Протеиновый коктейль для роста мышц на ночь